こんにちは。
滋賀県彦根市で慢性肩こり、腰痛専門院のリラクゼーション整体naturalです。
前回は、肩こりが整体で良くならない人には共通点があるという話をしました。
その共通点をおさらいしますと、
・肩ばっかり揉んでる
・日常生活にマイナスのクセがある
・自分の許容値以上の負担が仕事などでかかっている
・一回で治そうとしている
と言った事でした。
今回は「日常生活にマイナスのクセがある」という点を詳しく見ていきます。
日常生活にマイナスのクセがあると整体で肩こりや腰痛がプラスに戻っても、そのクセでマイナスに戻されてしまいます。
具体的にどういうクセがマイナスかというと、
・足を組む
・丸まって寝る
・すぐソファーで横になる
・同じ姿勢が長い
・浅く椅子に座る
・横座りをする
などなど、普段このようなクセを持っているとマイナスの整体をしていることになってしまいます。
出来るところから少しずつで良いので仕事の時、テレビ見ている時など意識してみてください。
実は何かプラスのストレッチやマッサージを自分でやるより、こういったマイナスのクセをなくすよう心がける方が肩こり、腰痛改善の近道だったりします。
是非、心がけてみてください。
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