こんにちは。
滋賀県彦根市で肩こり、腰痛専門院のリラクゼーション整体naturalです。
今回は「彦根で整体で肩こりを改善する！肩こりの原因をまずは知ろう！」という内容で進めていきます。
肩こりの原因は、３つ
肩こりの原因と言っても様々あります。
大きく分けると、
- 歪み、重心のズレ
- 食事内容
- 体液の循環が悪い
が大きな原因です。
特に当院でも歪みによって肩こりが起こっている方が圧倒的に多いです。
でも逆に言えば歪みを改善させると肩こりが良くなるケースも多いということです。
なぜ肩こりになるの？
現代人のほとんどが【同じ姿勢で仕事】していたり、足を組んだり、横向いてテレビみたり、【歪みを作るクセ】を持っていたりします。
まずはこれを止めること、気をつけることから始めるのが肩こり改善には大きな一歩になります。
そして食事内容、こちらもなかなかひどい肩こりが改善しない方ほど【長い間食生活が乱れて】いたりします。
ポイントは長い間乱れていたので、１日２日変えたくらいでは良くならないということです。
もし本気で改善するなら3ヶ月は徹底して変えてみるのがお勧めです。
細胞の入れ替わりが3～4ヶ月なので、これくらい試すと変化を感じやすいです。
3ヶ月はしんどいという方はまずは、悪いものを避けるのがお勧めです。
何を避けるかというと、【添加物】【人工甘味料】【砂糖】などを極力避けて生活すると体に毒素を入れないので血液が蘇ってきます。
そして最後、体液循環が悪いですが、まず体液とはここでは【血液】【リンパ】【脳脊髄液】の三大体液のことです。
この三大体液の流れが悪くなると自律神経が乱れてひどい肩こりに繋がったりします。
三大体液を良くするコツは先ほど、食生活を正すところでも述べたように添加物などの毒素を入れないこと。
更にミネラル、特にマグネシウムをしっかり取っていくと体液循環も回復していきます。
以上の肩こりの原因を知り、しっかり対応していくとツラい肩こりから徐々に解放されていきます。
是非トライしてみて下さい。
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