こんにちは。
滋賀県彦根市で肩こり、腰痛専門院のリラクゼーション整体naturalです。
以前肩こり、腰痛になりにくい食事を紹介しました。
【マゴワヤサシイ】食事が肩こり、腰痛になりにくい食事と紹介しました。
忘れてしまった方、まだ読んでない方は読んでみて下さい。
今回は【肩こり、腰痛になりやすい食事】です。
つまり出来たら避けるべき食事になります。
それは【白い砂糖】です。
おそらく皆好きなものだと思います。
私自身もデザート、スイーツは好きなので気がついたらついつい食べてしまいがちです。
でもそんな美味しい、クセになる砂糖が肩こり、腰痛には大敵なのです。
なぜかというと、この砂糖、特に白い砂糖は食べ過ぎると血流が悪くなります。
血流が悪くなるとコリに繋がり、慢性痛へと繋がります。
整体を受けてもなかなか良くならない方は砂糖を取りすぎの方も多かったりします。
さらに、砂糖は体を冷やすので冷えも肩こり、腰痛に結びついてしまいます。
それ以外にも胃にも負担がかかるので、コリにも繋がりますし、ドーンとした重さやだるさにもなります。
ではその大好きな砂糖、中毒性のある砂糖を止めたり、控えるにはどうすればいいのでしょうか？
当院でおすすめするのは代替え品でカバーする事です。
例えば【ハチミツ】特にマヌカハニーやレザーウッドハニーは体にも良いのでオススメです。
ノンシュガーシリーズもオススメですが、こちらは人工甘味料を含むので、摂りすぎは注意が必要です。
肩こり、腰痛が整体でなかなか良くならない方は【砂糖を控える】事をぜひ試してみて下さい。
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